Ο νούμερο ένα παράγοντας γήρανσης του δέρματος:
UV ακτινοβολία, φωτογήρανση
Το 70% της γήρανσης του δέρματος προέρχεται από τη φωτογήρανση
Οι ακτίνες UV επηρεάζουν το κολλαγόνο στο σώμα μας, το οποίο διατηρεί το δέρμα νεανικό. Εάν το κολλαγόνο συρρικνωθεί, το δέρμα θα έχει μειωμένη ελαστικότητα, χαλάρωση, θαμπάδα, ανομοιόμορφο τόνο δέρματος, υπερμελάγχρωση, μελάγχρωση και άλλα δερματικά προβλήματα.
Το ευρύ φάσμα του ήλιου χωρίζεται σε UVA και UVB. Οι ακτίνες UVB έχουν μικρά μήκη κύματος και μπορούν να κάψουν μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματός μας, χωρίς να μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα. Ωστόσο, οι ακτίνες UVA έχουν μεγάλα μήκη κύματος και μπορούν να διεισδύσουν μέσα από το γυαλί και βαθύτερα στο δέρμα, αποδυναμώνοντας τελικά το κολλαγόνο και οδηγώντας στην ανάπτυξη ρυτίδων.
Με απλά λόγια, η UVA οδηγεί σε γήρανση, η UVB οδηγεί σε κάψιμο και το υπεριώδες φως μπορεί να βλάψει το κυτταρικό DNA, να μειώσει τη δραστηριότητα των ινοβλαστών και η σύνθεση κολλαγόνου εμποδίζεται, οδηγώντας σε κυτταρική μετάλλαξη, γήρανση και απόπτωση. Έτσι, η υπεριώδης ακτινοβολία είναι παντού, είτε έχει ήλιο είτε έχει συννεφιά, πρέπει να κάνετε καλή δουλειά με την αντηλιακή προστασία.
Ο δεύτερος σημαντικότερος παράγοντας γήρανσης του δέρματος
Οξειδωτικές ελεύθερες ρίζες
Η λέξη κλειδί για τις ελεύθερες ρίζες είναι «οξυγόνο». Αναπνέουμε περίπου το 98 με 99 τοις εκατό του οξυγόνου κάθε φορά που αναπνέουμε. Χρησιμοποιείται για να κάψει τα τρόφιμα που τρώμε και να απελευθερώσει μικρά μόρια για να μεταβολιστούν τα κύτταρα μας και απελευθερώνει πολλή ενέργεια για να κάνει τους μύες μας να λειτουργούν.
Αλλά ίσως το 1% ή το 2% του οξυγόνου επιλέγει μια διαφορετική και επικίνδυνη διαδρομή, αυτή τη μικρή ποσότητα οξυγόνου, που συχνά ονομάζονται ελεύθερες ρίζες, που επιτίθενται στα κύτταρά μας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ζημιά συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου.
Τα πιο αισθητά είναι τα σημάδια γήρανσης που εμφανίζονται στο δέρμα. Το σώμα μας έχει έναν αμυντικό μηχανισμό που επιδιορθώνει τη ζημιά που προκαλείται στα κύτταρά μας από τις ελεύθερες ρίζες, αλλά όταν οι ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται ταχύτερα από ό,τι τα κύτταρα του σώματος μπορούν να τις επισκευάσουν, το δέρμα σταδιακά γερνά.
Η παραπάνω εικόνα είναι ο πραγματικός δερματικός ιστός του σώματός μας, μπορείτε να δείτε καθαρά ότι η επάνω επιδερμίδα είναι πιο σκούρα και η κάτω επιδερμίδα είναι ελαφρώς πιο φωτεινή, το χόριο είναι όπου παράγουμε κολλαγόνο και τα κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο ονομάζονται ινοβλάστες, οι οποίοι είναι μηχανές παραγωγής κολλαγόνου.
Οι ινοβλάστες στη μέση της εικόνας είναι οι ινοβλάστες και ο ιστός της αράχνης γύρω τους είναι κολλαγόνο. Το κολλαγόνο παράγεται από τους ινοβλάστες και το νεανικό δέρμα είναι ένα τρισδιάστατο και σφιχτά δεμένο δίκτυο κολλαγόνου, με ινοβλάστες να τραβούν δυνατά τις ίνες κολλαγόνου για να δώσουν στο νεανικό δέρμα μια πλήρη και λεία υφή.
Και το παλιό δέρμα, οι ινοβλάστες και η σύνδεση κολλαγόνου μεταξύ της αποσύνθεσης της γήρανσης, οι ινοβλάστες συχνά αρνούνται τη διείσδυση κολλαγόνου, με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα άρχισε επίσης να γερνάει, αυτό είναι που λέμε συχνά η γήρανση του δέρματος, πώς λύνουμε την οξείδωση του δέρμα έλαβε;
Εκτός από το να δώσουμε περισσότερη προσοχή στο αντηλιακό, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μερικά με βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, φερουλικό οξύ, ρεσβερατρόλη και άλλα συστατικά των προϊόντων περιποίησης δέρματος. συνήθως μπορεί επίσης να τρώει πιο έντονα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά, όπως οι ντομάτες, οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο.
Μπορεί να απορροφήσει καλά το οξυγόνο και να αποτρέψει το οξειδωτικό στρες, μπορείτε επίσης να τρώτε περισσότερο μπρόκολο, το μπρόκολο περιέχει ένα συστατικό που ονομάζονται γλυκοσίδες ελαίου μουστάρδας, μετά την πρόσληψη αυτού του συστατικού, θα αποθηκευτούν στο δέρμα, έτσι ώστε τα κύτταρα του δέρματος να μπορούν να αυτοπροστατεύονται , αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να προάγουν την αντίσταση των κυττάρων στη γήρανση.
Ο τρίτος σημαντικότερος παράγοντας γήρανσης του δέρματος
Γλυκοποίηση του δέρματος
Η γλυκοζυλίωση, με επαγγελματικούς όρους, ονομάζεται αντίδραση μη ενζυματικής γλυκοζυλίωσης ή αντίδραση Melad. Η αρχή είναι ότι τα αναγωγικά σάκχαρα συνδέονται με τις πρωτεΐνες απουσία ενζύμων. Τα αναγωγικά σάκχαρα είναι εξαιρετικά αναστρέψιμα με τις πρωτεΐνες και τα αναγωγικά σάκχαρα και οι πρωτεΐνες υφίστανται μια μακρά αντίδραση οξείδωσης, αφυδρογόνωσης και αναδιάταξης, με αποτέλεσμα την παραγωγή τελικών προϊόντων γλυκοζυλίωσης τελικού σταδίου ή εν συντομία AGEs.
Τα AGEs είναι μια ομάδα μη αναστρέψιμων, κιτρινωπό-καφέ, συνδεόμενων βιολογικών αποβλήτων που δεν φοβούνται την καταστροφή των ενζύμων και είναι ένας από τους κύριους ένοχους της γήρανσης του ανθρώπου. Καθώς γερνάμε, τα AGEs συσσωρεύονται στο σώμα, οδηγώντας σε αύξηση της σκληρότητας των εσωτερικών τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, ανισορροπία στον μεταβολισμό των οστών που οδηγεί σε οστεοπόρωση και καταστροφή των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης στο χόριο που οδηγεί σε γήρανση του δέρματος. Η γήρανση του δέρματος που προκαλείται από τη γλυκοζυλίωση συνοψίζεται σε μια φράση: η ζάχαρη καταστρέφει υγιείς πρωτεΐνες και μετατρέπει τις νεαρές πρωτεϊνικές δομές σε παλιές πρωτεϊνικές δομές, οδηγώντας σε γήρανση και απώλεια ελαστικότητας του κολλαγόνου και των ελαστικών ινών στο χόριο.
Ώρα δημοσίευσης: 29 Μαΐου 2024
