Ο νούμερο ένα παράγοντας γήρανσης του δέρματος:
UV ακτινοβολία, φωτογήρανση
Το 70% της γήρανσης του δέρματος προέρχεται από τη φωτογήρανση
Οι ακτίνες UV επηρεάζουν το κολλαγόνο στο σώμα μας, γεγονός που διατηρεί το δέρμα νεανικό. Εάν το κολλαγόνο συρρικνωθεί, το δέρμα θα έχει μειωμένη ελαστικότητα, χαλάρωση, θαμπάδα, ανομοιόμορφο τόνο δέρματος, υπερμελάγχρωση, μελάγχρωση και άλλα δερματικά προβλήματα.
Το ευρύ φάσμα του ήλιου χωρίζεται σε UVA και UVB. Οι ακτίνες UVB έχουν μικρά μήκη κύματος και μπορούν να κάψουν μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματός μας, αδυνατώντας να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα. Ωστόσο, οι ακτίνες UVA έχουν μεγάλα μήκη κύματος και μπορούν να διεισδύσουν μέσα από το γυαλί και βαθύτερα στο δέρμα, αποδυναμώνοντας τελικά το κολλαγόνο και οδηγώντας στην ανάπτυξη ρυτίδων.
Με απλά λόγια, η UVA οδηγεί σε γήρανση, η UVB σε κάψιμο και η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να βλάψει το κυτταρικό DNA, να μειώσει τη δραστηριότητα των ινοβλαστών και να μπλοκαριστεί η σύνθεση κολλαγόνου, οδηγώντας σε κυτταρική μετάλλαξη, γήρανση και απόπτωση. Έτσι, η UV είναι παντού, είτε έχει ηλιοφάνεια είτε συννεφιά, πρέπει να κάνετε καλή δουλειά στην αντηλιακή προστασία.
Ο δεύτερος σημαντικότερος παράγοντας γήρανσης του δέρματος
Οξειδωτικές ελεύθερες ρίζες
Η λέξη-κλειδί για τις ελεύθερες ρίζες είναι το «οξυγόνο». Αναπνέουμε περίπου 98 έως 99 τοις εκατό οξυγόνου κάθε φορά που αναπνέουμε. Χρησιμοποιείται για την καύση της τροφής που τρώμε και την απελευθέρωση μικρών μορίων που τα μεταβολίζουν τα κύτταρά μας, ενώ παράλληλα απελευθερώνει πολλή ενέργεια για να λειτουργήσουν οι μύες μας.
Αλλά ίσως το 1% ή το 2% του οξυγόνου επιλέγει μια διαφορετική και επικίνδυνη διαδρομή, αυτή η μικρή ποσότητα οξυγόνου, που συχνά ονομάζεται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επιτίθενται στα κύτταρά μας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η βλάβη συσσωρεύεται.
Τα πιο αισθητά είναι τα σημάδια γήρανσης που εμφανίζονται στο δέρμα. Το σώμα μας διαθέτει έναν αμυντικό μηχανισμό που επιδιορθώνει τη ζημιά που προκαλείται στα κύτταρά μας από τις ελεύθερες ρίζες, αλλά όταν οι ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται ταχύτερα από ό,τι μπορούν να τις επιδιορθώσουν τα κύτταρα του σώματος, το δέρμα σταδιακά γερνάει.
Η παραπάνω εικόνα είναι ο πραγματικός δερματικός ιστός του σώματός μας. Μπορείτε να δείτε καθαρά ότι η άνω επιδερμίδα είναι πιο σκούρα και το κάτω χόριο είναι ελαφρώς πιο φωτεινό. Το χόριο είναι το μέρος όπου παράγουμε κολλαγόνο και τα κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο ονομάζονται ινοβλάστες, οι οποίοι είναι μηχανές παραγωγής κολλαγόνου.
Οι ινοβλάστες στη μέση της εικόνας είναι οι ινοβλάστες και ο ιστός αράχνης γύρω τους είναι το κολλαγόνο. Το κολλαγόνο παράγεται από τους ινοβλάστες και το νεανικό δέρμα είναι ένα τρισδιάστατο και σφιχτά συνδεδεμένο δίκτυο κολλαγόνου, με τους ινοβλάστες να έλκουν δυναμικά τις ίνες κολλαγόνου για να δώσουν στο νεανικό δέρμα μια πλούσια και λεία υφή.
Και η σύνδεση του παλαιού δέρματος, των ινοβλαστών και του κολλαγόνου μεταξύ της αποσύνθεσης των ινοβλαστών γήρανσης συχνά θα αρνηθεί τη διείσδυση του κολλαγόνου, με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα άρχισε επίσης να γερνάει, αυτό είναι που λέμε συχνά για τη γήρανση του δέρματος, πώς λύνουμε την οξείδωση του δέρματος που έλαβε;
Εκτός από το να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στο αντηλιακό, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάποια που περιέχουν βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, φερουλικό οξύ, ρεσβερατρόλη και άλλα συστατικά των προϊόντων περιποίησης του δέρματος. Συνήθως μπορούμε επίσης να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά με έντονα χρώματα, όπως ντομάτες, οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο.
Μπορεί να απορροφήσει καλά το οξυγόνο και να αποτρέψει το οξειδωτικό στρες, μπορείτε επίσης να φάτε περισσότερο μπρόκολο, το μπρόκολο περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται γλυκοζίτες ελαίου μουστάρδας, μετά την πρόσληψη αυτού του συστατικού, θα αποθηκευτούν στο δέρμα, έτσι ώστε τα κύτταρα του δέρματος να μπορούν να αυτοπροστατευθούν, αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να προωθήσουν την αντοχή των κυττάρων στη γήρανση.
Ο τρίτος σημαντικότερος παράγοντας γήρανσης του δέρματος
Γλυκίωση του δέρματος
Η γλυκοζυλίωση, σε επαγγελματικούς όρους, ονομάζεται μη ενζυμική αντίδραση γλυκοζυλίωσης ή αντίδραση Melad. Η αρχή είναι ότι τα αναγωγικά σάκχαρα συνδέονται με τις πρωτεΐνες απουσία ενζύμων. Τα αναγωγικά σάκχαρα είναι ιδιαίτερα αναστρέψιμα με τις πρωτεΐνες και τα αναγωγικά σάκχαρα και οι πρωτεΐνες υφίστανται μια μακρά αντίδραση οξείδωσης, αφυδρογόνωσης και αναδιάταξης, με αποτέλεσμα την παραγωγή τελικών προϊόντων γλυκοζυλίωσης όψιμου σταδίου, ή AGE εν συντομία.
Τα AGEs είναι μια ομάδα μη αναστρέψιμων, κιτρινωπών-καφέ, συναφών βιολογικών αποβλήτων που δεν φοβούνται την καταστροφή από τα ένζυμα και αποτελούν έναν από τους κύριους ενόχους της ανθρώπινης γήρανσης. Καθώς μεγαλώνουμε, τα AGEs συσσωρεύονται στο σώμα, οδηγώντας σε αύξηση της σκληρότητας των εσωτερικών τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, σε ανισορροπία στον μεταβολισμό των οστών που οδηγεί σε οστεοπόρωση και στην καταστροφή των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης στο χόριο, οδηγώντας σε γήρανση του δέρματος. Η γήρανση του δέρματος που προκαλείται από τη γλυκοζυλίωση συνοψίζεται σε μία πρόταση: η ζάχαρη καταστρέφει τις υγιείς πρωτεΐνες και μετατρέπει τις νεαρές πρωτεϊνικές δομές σε παλιές πρωτεϊνικές δομές, οδηγώντας σε γήρανση και απώλεια ελαστικότητας του κολλαγόνου και των ελαστικών ινών στο χόριο.
Ώρα δημοσίευσης: 29 Μαΐου 2024
